Massagepistol

Massagepistol har blivit otroligt populärt på senaste tid och intresset är verkligen stort kring massagepistoler som anses kunna ta bort muskelspänningar, påskynda återhämtningen efter ett hårt träningspass, reducera muskelvärk och minska andra muskulära besvär. Fungerar massagepistoler verkligen och vilken är egentligen bäst i test när det väl gäller?

Vi på massagepistolen har lång erfarenhet inom massage och har tagit en titt på marknadens mest populära massagepistoler för att hjälpa dig hitta rätt.

Populära Massagepistoler

Här är några av marknadens mest populära massagepistoler som både är uppskattade av oss och konsumenterna.

5/5
5/5

Testvinnande massagepistol i premuimsegmentet blev Hyperice Plus Bluetooth som är extremt kraftfull och tyst. Vi blev riktigt imponerande av den låga ljudvolymen samtidigt som slaglängden är längre än många konkurrenter vilket gör att den kommer djupt in i muskelvävnaden vid behov. Vi rekommenderar varmt denna massagepistolen.

4,5/5
4.5/5

En mycket bra massagepistol från Flowlife är Flowlife Flowgun som har fantastiska egenskaper framförallt när det kommer till ljudnivå, denna utmärkte sig genom att vara fenomenalt tyst, den var helt klart den massagepistol med lägst ljudnivå i våra tester. Tyst, kraftfull, fem olika nivåer, bra tillbehör och prisvärd är egenskaper som genomsyrar denna massagepistol.

Bästa Budget
Massagepistol

4/5
4/5
Hyperice Hypervolt Go - Massagepistol

Testvinnande massagepistol i budgetsegmentet blev Hyperice Hypervolt Go som har samma teknik likt övriga Hyperice produkter men har inte riktigt en lika kraftfull motor som sina storasyskon men för pengarna så är det en otroligt prisvärd massagepistol som är enkel att ta med sig på resan utan att bekymra sig över att massagepistolen tar för mycket plats.

Nyhet från Flowlife -fotmassage
Flowlife Flowfeet

Flowlife är en ledande aktör på den svenska marknaden och har nyligen lanserat sin nya fotmassage – flowfeet. Flowfet är en produkt som masserar dina fötter samtidigt med tre olika massagefunktioner, vanlig klassisk massage, djupgående massage och tryckmassage samtidigt som den har en inbyggd infravärmare, vilket är otroligt skönt på hösten och vintern när det är riktigt kallt ute. Infravärmen går självklart att stänga av på sommaren om så önskas. Dessutom har dem byggt in en luftrenare för att den hela tiden skall hålla sig fräsch och inte börja lukta illa samtidigt som man kan ta loss tyget inne i och tvätta.

Vi på Massagepistolen har fått testa denna produkten och är väldigt nöjda. Det är definitivt en produkt som man använder dagligen efter ett hårt träningspass eller en lång dag på arbetet. Vi kan inte annat än att de denna produkten 5/5 stjärnor då vi ser att den fyller ett stort behov för många i vårat samhälle.

Ytterligare så kommer den med en 100-dagars nöjd kund garanti. Är du inte nöjd inom 100-dagar så har du rätten att lämna tillbaka den och få pengarna tillbaka.

Vad är en massagepistol?

En massagepistol är kortfattat ett verktyg som används för att kunna utföra djupgående och intensiv massage på egen hand. Normalt sett så behöver man gå till en massör för att kunna stimulera musklerna tillräckligt mycket för att det skall kunna ge någon effekt, men med en massagepistol så är detta fullt möjligt på egen hand. Kanske är det just därför som massagepistolen har blivit så otroligt populär? Man slipper helt enkelt gå till massören och sparar snabbt in pengarna som man lägger på ett massagebesök, dessutom så kan du använda en massagepistol varje dag och behöver inte boka någon tid för att komma till en massör.

Hur fungerar en massagepistol?

En massagepistol fungerar som så att den arbetar med en rörlig arm där man kan fästa valfritt munstycke som följer med. Massagepistolen arbetar i framåt och bakåt i den hastighet du väljer,  desto högre hastighet desto högre bearbetning i muskelvävnaden. När massagepistolen arbetar i en bana fram och tillbaka så skapas det vibrationsvågor som tränger ner djupt i kroppens bindväv. Dessa vibrationer hjälper i sin tur till att mjuka upp bindväv och ärrvävnad samtidigt som det stimulerar olika triggerpunkter och därmed minskar smärta i musklerna. Hur som helst så är en massagepistol ett otroligt effektivt verktyg som både professionella massörer och icke massörer använder sig av.

Fördelar med en massgepistol?

En massagepistol har otroligt många fördelar när det kommer till att mjuka upp dina muskelvävnader och reducera smärta samtidigt som du kan använda den i förebyggande syfte.

Reducera smärta

Massagepistolen mjukar upp muskelväven där muskelskadan har uppstått. Det som gör att skadan läcker är blodgenomströmningen och när man kör med en massagepistol så ökar blodgenomströmningen i muskeln vilket kommer att reducera smärtan och hjälpa den läka. Om du har tränat och skadat dig så brukar smärtan alltid komma efteråt när muskeln är kall medans om du börjar värma upp och bli varm så känns smärtan mindre, på samma sätt fungerar det med en massagepistol.

Enkel användning

Det är enkelt att använda sig av en massagepistol och har guider där du kan se hur du arbetar med en massagepistol för bästa resultat och vad du skall tänka på för att inte skada dig själv. Det absolut viktigaste är att inte köra den på skelettet utan endast musklerna.

Effektiv

Du behöver inte köra mer än 1 – 2 minuter på samma muskel sedan är du klar och har upprättat en återhämtande process för dina muskler. Massagepistolerna är otroligt effektiva på det sättet och du kan köra igenom hela kroppen på mindre än 20 minuter.

Bra uppvärmning

Massagepistolen fungerar utmärkt för att förebygga skador vid träning och inte skada dig under aktivitet. Den fungerar som så att den värmer upp musklerna djupt genom sina vibrationer vilket gör att musklerna blir varma och mjuka vilket förebygger skador.

Optimerad återhämtning

Vad som händer med musklerna när vi tränar är att vi bryter ner dem, och för att påskynda återhämtningen så kan du fördelaktigt använda dig av en massagepistol som ökar blodtillförseln och därigenom snabbar på återhämtningen av musklerna.

Mjuka upp stela muskler

Vibrationerna går djupt ner i bindväven och sätter igång blodgenomströmningen vilket mjukar upp ömma och stela muskler.

Förebygga muskelsmärtor och skador

Genom att använda en massagepistol regelbundet så förebygger du skador och smärtor i bindväven. Anledningen är att du regelbundet mjukar upp dina muskler och ger dem den blodtillförsel de behöver för att förebygga skador eller smärtor i musklerna.

Förbättrad rörlighet

Massagepistolen mjukar upp bindväven i musklerna som gör att rörligheten ökar, likt träning ökar rörligheten hos oss så gör även en massagepistol det då det indirekt fungerar på ett liknande sätt.

Ökar ditt välbefinnande

Kroppen skapar oxytocin när den får beröring, likt en massage så skapar massagepistolen samma oxytocin utsläpp i kroppen vilket lindrar smärta och ökar ditt välbefinnande.

Prisvärd

Om man ser till priset av vad en kvalitativ massagepistol kostar så kan det landa kring 3000 – 5000 kr ungefär. Går du till en massör så kostar en massage i genomsnitt 1000 kr vilket för att efter endast 3 – 5 dagars användning så har du sparat in hela din investering. Dessutom har man inte råd att gå till en massör varje dag, men en massagepistol kan du använda dagligen vilket kommer öka ditt välbefinnande.

Hur använder man en massagepistol?

För att enklast demonstrera hur du använder din massagepistols så har vi valt att presentera en video från Flowlife. Här kan du enkelt se vad man skall tänka på och vilka kroppsdelar man kan bearbeta med sin massagepistol för att uppnå bästa resultat och välmående. 

Spela videoklipp

Vad är massagepistolen bra för?

Det finns många bra egenskaper med en massagepistol:

Minskad spänning

Massagepistolen är bra på att minska spänningen i kroppen i och med att den arbetar djupt med muskelvävnaden och ökar blodcirkulationen vilket minskar spänningen i muskeln.

Hantera stress

Kroppen bildar oxytocin av beröring, vilket en massagepistol ger, precis som när din sambo kliar dig eller din massör masserar dig arbetar massagepistolen djupt in i muskelvävnaden och kroppen känner denna beröring vilket gör att den producerar oxytocin som är ett stresslindrade hormon. Vidare så skapar även kroppen endorfiner av en massagepistol vilket med motverkar stressen i kroppen, vilket är extra viktigt i dagens stressade samhälle.

Hälsosamt

På grund av att massagepistolen ökar din blodcirkulation i kroppen så får den kroppen och musklerna att känna sig bra. Det bästa är oxytocinet som bildas och har en förbättrande effekt på sömnen, immunförsvaret och ökad rörlighet. Dessutom har det visat sig kunna hjälpa mot depression och ångest. Beröring generellt är bra för kroppen och omhändertagande oavsett om det är en massagepistol eller din sambo/partner.

Läkande

Massage är en av de mest essentiella delarna när det kommer till att påskynda sin rehabilitering. Då massagepistolen förbättrar blodcirkulationen så hjälper den kroppen att läka de skadade områdena fortare.

Vilken massagepistol är bäst?

Massage-pistolen.se är sidan för dig som tar hand om dig själv och vill ha en massagepistol. Det går givetvis att få en massage av en professionell massör/massös men på denna sidan har vi valt att inrikta oss på de aktörer som tillåter dig att få massage var du vill, när du vill och göra det på dig själv eller med en vän.

Att använda en massagepistol är något som har blivit otroligt populärt och det ser bara ut som att fler och fler inser dess fördelar. En annan anledning till att det har blivit så populära är att idag finns det otroligt många bra och prisvärda massagepistoler från seriösa tillverkare. I samband med att utbudet av massagepistoler har ökat har även priserna pressats för dig som konsument vilket vi tycker är mycket bra. Nu kan vem som helst få en massagepistol hemma, enkelt, smidigt och till ett riktigt bra pris.

För att hitta rätt tillverkare av massagepistoler har vi jämfört de mest populära massagepistolerna på marknaden idag. Vi kommer dock att förklara för dig vilken massagepistol som vi anser ha de bästa egenskaperna och funktionerna.

Bästa massagepistolen - Hypervolt plus bluetooth

Hur väljer man rätt massagepistol?

När det kommer till att välja rätt massagepistol så finns det några saker som vi på massagepistolen anser är värda att ta i beaktning även om det i slutändan är du som kommer att välja det som passar dina preferenser. Vårt arbete på massagepistolen är att göra en opartisk bedömning på marknadens mest populära massagepistoler.När vi upprättar våra tester finns det några saker som vi tittar lite extra på och tycker du skall ha med i din bedömning när du väljer massagepistol med.

Slaglängd

Slaglängden på en massagepistol säger hur långt massagehuvudet rör sig fram och tillbaka. Således så innebär det att desto längre slaglängd en massagepistol har desto djupare kan den komma åt i muskulaturen. Den absolut vanligast slaglängden brukar ligga på 10 mm i slaglängd.

Vi på massagepistolen rekommenderar att du har en så lång slaglängd som möjligt för att kunna bearbeta djupet på muskeln. Har du en för kort slaglängd så kommer du inte kunna bearbeta muskeln riktigt djupt när det behövs.

Massagepistol slaglängd beskrivning

Slagfrekvens - Massagepistolens hastighet

Slagfrekvensen på en massagepistol är antal slag eller stötar som den avger per sekund eller minut. Slagfrekvensen kan även kallas hastighet på massagepistolen. Desto högre slagfrekvens eller hastighet desto snabbare arbetar massagepistolen.

Tar vi massagepistolen på bilden som är en Hyperice Hypervolt så har den tre fasta lägen där den anger vilken slagfrekvens som du använder.

Läge:

1. 30 Hz eller 1800 rpm

2. 40 Hz eller 2400 rpm

3. 53 Hz eller 3200 rpm

Hz: Anger antal slag per sekund 

RPM: Anger antal slag per minut.

Varför har  då en massagepistol olika hastighetslägen?

Det är för att kunna bestämma hur hårt och frekvent du vill bearbeta muskeln. Således så passar olika slagfrekvenser olika bra på olika muskelgrupper. på vissa muskelgrupper är det inte lämpligt att använda sig av en hög hastighet, ta till exempel vader som är en liten muskelgrupp, här är det lämpligt att använda sig av första läget medans stora muskler som sätesmuskeln  behöver en mer frekvent bearbetning för att mjukas upp och klarar därmed av en högre slagfrekvens.

Dessutom kan det vara så att du är öm i muskeln vilket gör att en hög hastighet gör för ont och du behöver mjuka upp muskeln innan du kan gå på med en högre hastighet.

Kontentan är att olika hastigheter är anpassade för olika muskelgrupper.

Ljudnivå

Ljudnivån på massagepistolen har en avgörande roll då många av de sämre massagepistolerna eller lågprismassagepistolerna har väldigt hög ljudvolym och då menar vi som inom byggbranschen där ljudnivån blir otroligt hög och jobbig. När man masserar sig så vill man ha en tyst massagepistol så man kan göra det i lugn och ro eller varför inte framför tv:n?

Vi på massagepistolen har testat många massagepistoler och tyvärr måste vi säga att det är många som har en alldeles för hög ljudnivå, det blir helt enkelt jobbigt att lyssna på. Därmed utgör ljudnnivån en viktig faktor när du väljer massagepistol. De tystaste massagepistolerna vi har testat kommer från världsledarna Hyperice och Flowlife, köper du någon av deras massagepistoler så kommer du inte att bli besviken, framförallt Hyperice som sticker ut lite extra här.

Motoreffekt

Motoreffekten kan skilja sig en hel del mellan de olika massagepistolerna även om utseendet är snarlika så lura dig inte, det skiljer mycket på vad som sitter innanför skalet.

Motoreffekten brukar anges i watt, för ett ta ett exempel så är Hyperice Hypervolt hela 30 watt svagare än sin storebror plus som ligger på 90 watt jämfört mot hypervolts 60 watt. Trots det är Hyperice massagepistoler bland de starkaste på marknaden.

Nackdelen med en stark motoreffekt är att den kan tappa i batteritid om de inte har ett större batteri så här får man väga vad som betyder mest.

Om en massagepistol är under 50 watt så kommer den inte orka att arbeta ordentligt in i muskelvävnaden och då försvinner syftet lite med en massagepistol.

Motoreffekt massagepistol

Tillbehör

Vad för tillbehör som följer med massagepistolen brukar ofta variera en del, därför är det bra att tänka på vad man har för behov när det kommer till tillbehören.

Vi har alla olika preferenser och därför är det bra om massagepistolens tillbehör passar dina preferenser. Kanske framförallt när det kommer till förvaringsväska och massagemunstyckena där det kan skilja mycket mellan de olika tillverkarna. Vissa skickar inte med någon förvaringsväska alls och i många fall så skiljer sig utbudet på massagehuvuden mycket vissa har många olika andra knappt några alls.

Tillbehör massagepistol

Batteritid

När det kommer till en massagepistols batteri så skiljer det en hel del och du bör tänka på två saker:

Batteritiden är självklart viktigt för vem vill ladda sin massagepistol frekvent? Man vill självklart att den skall räcka för ett flertal behandlingar. Många massagepistoler idag har integrerade batterier vilket innebär att de inte går att byta ut. Detta är en stornackdel då batterierna har en begränsad livslängd som är betydligt kortare än massagepistolen. Därmed rekommenderar vi att du väljer en massagepistol med utbytbart batteri. Dessutom behöver du aldrig oroa dig för batteritiden om du har två batterier som du kan ladda om vart annat.

Laddare / Laddtid

När det kommer till en massagepistols laddare och laddtid så kan det skilja en del mellan de olika tillverkarna och dess laddare. Normalt sett brukar en laddning av ett batteri ta allt från 3 – 5 timmar och ge en användningstid på ca: 2 – 4 timmar vilket räcker gott och väl för att bearbeta hela kroppen flera gånger.

Hos de leverantörer som vi har med och rekommenderar i våra tester så har samtliga möjligheten att köpa till en laddare om det mot förmodan skulle vara så att den kommer bort.

Vikt

Vilken vikt en massagepistol brukar ha varierar beroende på vilken tillverkare och modell vi pratar om. Dessutom finns det speciella massagepistoler som är designade att resa med och vara lätta och smida för att inte ta allt för mycket plats i din resväska. För att ge ett exempel på en lite och kraftfull massagepistol så har Flowlife en som heter Flowgun Pocket och den är avsedd för att resa med, den är så liten att den till och med ryms i din ficka. Denna lilla massagepistol väger endast 500 gram.

Normalvikt: 0,5 kg – 1,4 kg

Förvaring

Bra att tänka på när man köper en massagepistol är att se om det följer med någon förvaringsväska, dels för att bära den i men även för att skydda massagepistolen och dess tillbehör.

Oavsett om du skall till gymmet eller en bekant så är det alltid skönt att ha sin massagepistols tillbehör samlade med massagepistolen samtidigt som väskan även skyddar massagepistolen om du skulle tappa den.

Vad säger forskningen om massage?

Massagepistol handstående

Forskningen påvisar att det finns ett flertal bra effekter när det kommer till massage. Massage har alltid varit ett omdiskuterat ämne bland forskare världen över på grund av dess specifika tryck och töjningar på vävnaderna, framförallt när det kommer till muskler, blodkärl, nerver och hud så påverkar det de autonoma nervsystemet som i sin tur ökar blodcirkulationen, hormoner för välmående, spänningen i musklerna samtidigt som koncentrationsförmågan visat sig öka och att det ger immunförsvaret en boost som stärker det. 

Här följer en rad olika forskningsresultat som bekräftar fördelen med regelbunden massage. Är du intresserad av att läsa mer kan du fördelaktigt klicka på punktlistan och komma direkt till forskningsstudien.

Ångestreducerande

Allmänt ångestsyndrom (GAD) är en vanligt förekommande sjukdom där många som lider av denna föredrar en icke-traditionell behandling och här kan massagepistolen vara ett mycket bra verktyg för att reducera din ångest. Det visar sig nämligen att massage kan ha en effektiv effekt på att behandla GAD vilket är otroligt. Tänk att slippa behöva ta läkemedel och istället ägna dig åt kontinuerlig massage med en massagepistol. Studien var baserad på traditionell svensk massage men med tanke på att massagepistolen påvisar samma kroppsliga reaktioner som vid en traditionell massage så är vi på Massagepistolen övertygande om att den kan hjälpa dig som lider av ångestproblematik. Om inte, så är det värt att testa.

Liknande effekt som antiinflammatoriska läkemedel

Forskningen påvisar att massage kan ge muskler som bryts ner vid träning en fördel genom att minska den inflammation i muskeln som har uppstått och främja mitokondriell biogenes. Mitokondrier finns i våra muskelceller och de ansvarar för att möjliggöra muskelkontraktioner och därmed muskelarbete.

Stressreducerande

En forskningsrapport från USA har påvisat massagens välgörande effekter på kroppen biokemi. Det visade sig att en medelhård massage medför en rad goda och hälsosamma effekter. Resultatet påvisade att serotonin och dopamin som finns i vissa antidepressiv läkemedel och påverkar kroppens belöningssystem ökade i snitt med hela 28 % respektive 31 %. Dessutom så reducerades hormonet kortisol (ett hormon som utsöndras vid stress) med hela 31 % i genomsnitt. Kontentan är att massage kan vara otroligt fördelaktigt när det kommer till att påverka vårt hälsotillstånd både aktuellt och i förebyggande syfte.

Effektivt mot träningsvärk

Forskningen påvisar att massage som administreras ca: 2 timmar efter träningstillfället reducerar ömhetsintensiteten i muskeln 48 timmar efter muskelansträngningen. Även här påvisar forskningen att musklerna mår bra av massage efter träningen vilket förebygger träningsvärk och gynnar återhämtningen i muskulaturen.

Ökar koncentrationsförmågan

Studien gick ut på att en grupp om 26 personer fick massage 15 min 2 gånger i veckan, medan kontrollgruppen om 24 stycken personer fick sitta och ta det lugnt under samma tidsperiod. Det visade sig att massagen minskade arbetsstressen och vakenheten samtidigt som den gav runt hela 50 % säkrare och snabbare lösningar av matematiska ekvationer. Kontrollgruppen som enbart vilade fick inte dessa förbättringar.

Stärker immunförsvaret

Forskningsstudien som omfattade kvinnor som hade blivit diagnostiserade med bröstcancer. De fick massage eller avslappningsövningar under 30 minuter 3 gånger i veckan under en period om 5 veckor. Kvinnorna rapporterade mindre depression, mindre oro och ångest samt mindre smärta efter deras behandlingar samtidigt som dopamin, naturliga mördarceller och lymfocyter förbättrades från den första till den sista behandlingen.

Kontenta

Som man snabbt inser så finns det otroligt många hälsofrämjande fördelar med massagebehandling. Vi på Massagepistolen är övertygade om att en massagepistol är ett otroligt bra val för att kunna få massage regelbundet. Att ständigt gå till en massör som tar närmare 1000 kr per behandlingstillfälle är för många inte ekonomisk försvarbart, men att lägga mellan 1000 – 5000 kr på en massagepistol som håller i många år känns som en rimlig investering i sin hälsa och välmående. Efter endast fem tillfällen hos en massör så har du redan gått break even om du skulle köpt en massagepistol för 5000 kr, allt över det är ren bonus.

Dessutom hur stor chans skulle det vara att man gick till en massör varje dag? Knappast, att man varken har tiden eller pengarna att lägga på det. Hur som helst så är massagepistolen unik i det avseendet då du faktiskt får tillgång till massage varje dag samtidigt som du inte är beroende av någon annan än dig själv.

Stötvågsbehandling används inom medicin sedan 80 - talet

Massagepistoler använder sig av en slags vibrationsmassage som liknar en behandlingsmetod som används inom medicin nämligen, stötvågsbehandling. Stötvågsbehandling är en  behandlingsmetod som blivit vetenskapligt utvärderad och som ger en bevisad effekt på skador och besvär i kroppens muskler och senor.

Stötvågsbehandling används främst för att lösa problematik så som hälsporre, ryggskott, inflammation, muskelknutor, ischias, rotatorkuff skador, löparknä, tennisarmbåge, kalkaxel och ett flertal andra typer av skador.

Därmed är denna form av massage inte något nytt utan en vedertagen behandlingsteknik som används inom medicin.

OBS!  Om du lider av en medicinsk åkomma rekommenderar vi dig alltid att rådgöra med en läkare innan du börjar självbehandla med en massagepistol.

 

Kända tillverkare av massagepistoler

När det kommer till kända tillverkare av massagepistoler så finns det framförallt två tillverkare som sticker ut och dominerar marknaden i Sverige. Det är nämligen Flowlife och Hyperice.

Dessa två tillverkare är de absolut största inom massagepistoler på den svenska marknaden. Kanske är det inte så konstigt med tanke på att båda håller en väldigt hög kvalité. Om valet faller på någon av dessa tillverkare så kan vi garantera att du inte kommer bli missnöjd med deras produkter.

Hyperice

Hyperice var den första leverantören på den svenska marknaden som sålde massagepistoler och härstammar i grunden från USA. Deras massagepistoler håller hög kvalité och det som särskiljer dem från andra massagepistoler är att de har ett utbytbart batteri och bluetooth funktion på vissa av deras massagepistoler. Vi på Massagepistolen har testat samtliga av Hyperice produkter och inte varit missnöjd med någon. Överlag håller de en hög kvalité och ligger i framkant när det kommer till innovativa produkter som gynnar användarnas hälsa. Dessutom gör deras utbytbara batterier att livslängden förlängs på massagepistolerna. Om batteriet går sönder vilket brukar vara en akilleshäl när det kommer till massagepistoler så behöver du inte byta ut hela massagepistolen utan bara batteriet, detta är något vi anser borde vara en industristandard men det är väldigt få om ens någon annan tillverkar som har detta.

Flowlife

Flowlife var inte lika tidiga som Hyperice men har rusat fram ordentlig den senaste tiden på den svenska marknaden. Vi tror det grundar sig i en kombination av bra produkter och deras generösa 100 dagars nöjd kund garanti som är oslagbart. Hos Flowlife får man nämligen testa alla deras produkter i 100 dagar innan man bestämmer sig. Är du inte nöjd kan du alltså returnera produkten och få pengarna tillbaka. Det finns ingen annan tillverkare som har så generösa villkor och skapar en sådan trygghet för dig som konsument då du i lugn och ro kan prova din produkt hemma utan att vara orolig för att den inte skall passa dina preferenser.

Hur du lyckas med din massagepistol

Att använda en massagepistol är enkelt och det finns inga komplexa inställningar som behöver göras innan du påbörjar din massage, det är enbart att trycka på en knapp så att massagepistolen startat och börja massera den muskelgrupp du vill stimulera. Hur som helst så finns det en del tips att använda sig av för att göra massage mer effektiv.

Pressa inte för hårt

Pressa inte för hårt på muskeln utan låt massagepistolen göra arbetat. Om du känner att det inte tar tillräckligt så kan du öka trycket lite grand, successivt.

Längre är inte alltid bättre

Då en massagepistol är otroligt effektiv så behöver man ofta inte stimulera en muskelgrupp längre än 1-2 minuter, vilket brukar vara fullt tillräckligt för återhämtning och behandling av stela, ömma muskler. För uppvärmning så räcker det med så lite som 15 – 30 sekunder innan muskeln är varm och redo att köra igång träningspasset.

Slappna av i muskeln

Det är viktigt att alltid vara avslappnad i muskeln för att massagepistolen skall ge bäst effekt. Om du spänner dig så kommer du förhindra flera av de fördelar som ges med en massage. Precis som om du är hos en massör så skall du slappna av och njuta av massagen som massagepistolen ger.

Börja med en låg hastighet

Som tidigare nämnt är massagepistoler väldigt effektiva vilket gör att du ofta inte behöver använda en högre hastighet än den första. Dock så rekommenderar vi alltid att börja på den lägsta för att trappa upp om du vill ha högre bearbetning och den lägsta hastigheten inte räcker till.

Starta alltid massagepistolen innan du applicerar tryck mot muskeln

Innan du påbörjar din massage så rekommenderar vi dig alltid att starta massagepistolen i luften så att du undviker eventuella obehag eller blåmärken.

Läs på om de olika muskelgrupperna

Som med all massage är det effektivare och lättare att förstå hur allt fungerar om du läser på om de olika muskelgrupperna och vart man skall massera för att få bästa effekt. Du behöver inte läsa en hel kurs inom anatomi men grundläggande kunskaper om de olika muskelgrupperna kan effektvisera din massage och förebygga skador.

Använd rätt massagehuvud

När du får din massagepistol så innehåller den normalt allt från 1 – 5 massagehuvuden och det kan vara svårt att veta vilket massagehuvud du skall använda och när. Vi går igenom vilka massagehuvuden du skall använda och när, sedan är det alltid bra att testa sig fram.

De mest vanliga massagehuvudena är:

Gaffel

Gaffel används främst för att arbeta runt specifika muskelgrupper så som trapezius eller nacke. Fungerar dock utmärkt på flertalet muskelgrupper. Den är även väldigt bra för att massera längs med ryggraden utan att träffa kotorna.

Kulan

Används främst för att massera specifika områden och mjuka upp triggerpunkter. Den ger en mer djupgående och intensiv massage. Vi brukar använda denna under foten där den ger en väldigt behaglig massage och gör det lättare att komma åt, speciellt för att förebygga hälsporre och i fotvalvet. Använd det inte längre än 15 – 20 sekunder då det tar väldigt effektivt.

Platt

Platt massagehuvud är till för mindre områden och kompaktare muskelgrupper så som vader, armar och skulderblad. Den tar mindre på djupet och ger istället en bred och skön massage över hela massageområdet.

Kudde

Används främst på känsliga områden som kan göra ont eller om du har mycket tränings eller muskelvärk så kan man börja använda detta massagehuvud. Samtidigt så går det använda för att få en mjuk och skön massage som inte är så intensiv utan mer bara för att det är skönt att massera med.

Boll

Kanske det vanligaste massagehuvudet som fungerar utmärkt på alla stora muskegrupper och är bra att börja använda sig av. Stora muskelgrupper man kan använda den på är till exempel: framsida och baksida lår rumpa med mera. Täcker en stor yta och masserar både brett och djupt.

Varför använda en massagepistol?

Varför skall man egentligen använda sig av en massagepistol?  Det finns många anledningar till att använda sig av en massagepistol.

Det finns många anledningar för att använda sig av en massagepistol. Framförallt om du är mån om ditt välmående och hälsa. Som tidigare nämnt så visar forskningen på att massage förebygger och reducerar en hel del ohälsosamma sjukdomar som vi har i samhället. Framförallt kanske det största samhällsproblemet vi har idag nämligen stress. Psykisk ohälsa i from av stress ökar ständigt i samhället och kan man då med hjälp av en massagepistol minska sina stressnivåer i kroppen.

Massage överlag oavsett form är otroligt skönt och avslappnande, vi mår helt enkelt bra av beröring. Men det är få förunnat att kunna få massage regelbundet, kanske har man inte tid eller pengarna att lägga som det kostar att få en fysisk massage. Med en massagepistol så behöver du bara investera en summa som motsvarar ett fåtal massagebehandlingar hos en massör och kan dessutom få massage varje dag om så önskas, när som helst och var som helst, visst är det bra?

Som du ser finns det otroligt många fördelar med en massagepistol och varför man skall använda den. Det är ett kompetent verktyg som kan hjälpa dig i din vardag.

Massagepistol som hälsovård

Som forskningen påvisar har en massagepistol stora hälsoeffekter och kan främja arbetsmiljön på ett företag såväl psykiskt som fysiskt. Vi har stött på företag som köpt in massagepistoler till deras anställda i förebyggande syfte såväl fysiskt som psykisk och de har varit otroligt populärt och effektivt. HR – avdelningen har märkt ett minskat sjukantal sedan de införde massagepistolerna till dess anställda. Är det en slump eller fakta? Det kan vi inte veta säkert men med alla dessa hälsofördelar så är vi övertygade om att de har bidragit.

En massagepistol är en relativt liten kostnad och kan användas dagligen, så varför chansa? Det kan troligtvis bespara ett företag många timmars sjukfrånvaro om den används regelbundet av dess anställda.

Idag lider många företag av psykisk ohälsa och sjukantalen som sjukskrivs ökar lavinartat i vårt samhälle. En sådan liten investering som en massagepistol kanske kan förebygga och minska sjukskrivningsantalet avsevärt, varför chansa? En liten kostnad som kan ha en enorm skillnad på företagets sjukfrånvaro. Självklart kan man inte garantera att det läker en psykisk ohälsa men om det kan förbättra tillståndet eller förebygga det så har man mycket att vinna. Ser man till forskningen så har massage överlag många hälsofördelar och nya forskningsrön framkommer hela tiden.Massagepistolen är kanske inte lösningen på alla våra samhällsproblem men om det ens kan förbygga några procent av all ohälsa som finns och ge medarbetarna stressrelaterade massage så finns det mycket att vinna hos en arbetsgivare som kämpar med att få ner sina sjukskrivningar.

Intressant fakta om massagepistol och massagepistoler

Vet du vad en massagepistol egentligen härstammar ifrån?

Från början så var det en tyngdlyftare som ville ha en ordentlig massage efter sina träningspass och använda sig av en sticksåg med en golfboll som huvud för att massera musklerna och stimulera dem likt en massagepistol. Vi kan nog lugnt konstatera att det var livsfarligt med tanke på att golfbollen kunde lossna när som och det kunde gå riktigt illa. Dessutom så har en sticksåg extremt höga ljudnivåer vilket kan skada hörseln om man inte använder sig av hörselkåpor.

Sticksåg som massagepistol

Vilket är det bästa sättet att massera sig själv på?

En massagepistol är förmodligen det bästa sättet att massera sig själva på idagsläget. Vi på massagepistolen har inte hittat något annat sätt som ger en likvärdig massage som en massagepistol förutom klassisk massage men det är väldigt svårt att göra på sig själv. Det bästa är att du inte behöver förlita dig på någon annan utan kan helt själv massera hela kroppen med en massagepistol utan att det är speciellt svårt eller komplicerat samtidigt som du uppnår likvärdiga resultat som en professionell massage.

Dessutom är en massagepistol väldigt effektiv och det behövs inte mer än 1 – 2 minuter behandling per muskelgrupp för att uppnå en bra genomströmning i muskeln.

Forskningen visar på signifikanta fördelar om man har ärr och smärta

Forskningen har visat att en massage kan vara fördelaktig om du har ärrbildning på kroppen. I studier från brännskador har man sett att personer med ärr från brännskador mår bättre av en massagebehandling och att den reducerar själva smärtan från ärrbildningen. Dessutom kan man tro att det påskyndar läkningsprocessen genom dess ökade blodflöde men det finns ingen forskning som påvisar det i dagsläget. Men då ökat blodflöde är kroppens sätt att läka infektioner så inser man att det kan vara en klar fördel.

Finns det någon evidens på att massagepistoler fungerar?

Som vi tidigare nämnde så är en massagepistol relativt ny på marknaden även om det har funnits ett tag nu. Därmed finns det väldigt lite forskning om massagepistolernas effekter, men tittar vi närmare på massage så finns det en otroligt stor evidens för att det grynnar oss på en rad olika områden som vi tidigare nämnde under vad forskningen säger om massage. Där kan du läsa en rad med essentiella hälsofördelar som man även kan tänka att en massagepistol ger då den bearbetar musklerna på samma sätt som vid en vanlig massage.

Ser man även till användarnas recensioner och kommentarer så har det hjälpt dem på flertalet olika sätt. Framförallt när det kommer till att bearbeta trötta och stela muskler efter en hård dags arbete och verkat stresslindrande.

Dessutom om man ser till barnafödsel så säger dem alltid att beröring genererar ett hormon som heter oxytocin. Oxytocin är ett må bra hormon som reducerar smärtan vid födseln, på samma sätt så beror din massagepistol dig och kan hjälpa kroppen att bilda oxytocin.

FAQ - Vanliga frågor om massagepistoler

Vilken massagepistol?

Vilken massagepistol du skall välja är i slutändan upp till dig. Vi alla är olika och har olika preferenser när det kommer till val av massagepistol. Men det finns några saker som vi tagit upp tidigare som är bra att tänka på när du väljer massagepistol.

Tar  du dessa egenskaper i beaktning och funderar på vilka som betyder mest för dig så kommer du att välja en massagepistol som passar ihop med dina preferenser.

Varför massagepistol?

Varför skall du ha en massagepistol? En massagepistol ger dig möjlighet att förebygga skador samtidigt som du mjukar upp stela muskler. Dessutom kan du göra allt själv och behöver inte gå till en massör eller massös för att göra det. Här kommer några varför du skall använda dig av en massagepistol.

Som du ser finns det otroligt många hälsofördelar med att använda sig av en massagepistol så vad väntar du på?

Hur används en massagepistol?

När du använder din massagepistol så finns det några saker att tänka på. Tänk alltid på att inte köra på skelettet utan endast muskelvävnaden som är mjuk, du kommer märka om du kör på skelettet då det inte är något vidare skönt. 

1 ) Börja med att se till så att munstycket är korrekt monterat och inte lossnar innan du startar massagepistolen.

2 ) Välj vilken muskel du vill massera och börja försiktigt på lägsta nivå att bearbeta muskeln med massagepistolen.

3 ) När du masserar muskeln med massagepistolen så dra alltid massagepistolen längs med fibrernas riktning och arbeta alltid mot hjärtat i dina massrörelser. Anledningen är att blodcirkulationen skall gå mot hjärtat, så arbetar även massörerna, aldrig bort från hjärtat utan emot.

4 ) Försök alltid känna hur det känns och känner du att du kan applicera mer tryck mot muskeln så kan du nu stegvis börja öka trycket om det känns bra.

Vilken är den bästa massagepistolen?

När det kommer till valet av den bästa massagepistolen så faller alltid valet i slutändan på vilka preferenser och egenskaper som du föredrar och hur mycket pengar du är beredd att investera i en massagepistol. Generellt sett så finns det många olika massagepistoler att välja mellan men vi på Massagepistolen har valt att välja ut en i premium, mellan och budget segmentet för att förenkla ditt val av massagepistol.

Vad kostar en massagepistol?

När det kommer till pris så varierar det väldigt mellan de olika tillverkarna och dess massagepistoler. Det finns massagepistoler som endast kostar några hundralappar upp till flera tusen kronor.

Tyvärr är det som med mycket att priset ofta reflekterar vad du får när du köper en massagepistol. Vi på Massagepistolen rekommenderar inte att du enbart kollar på priset för då är risken att du blir väldigt besviken.

Billiga massagepistoler tenderar nämligen till att gå sönder snabbt, dåliga batteritider med långa laddningstider samtidigt som de ofta är för svaga för att massera muskeln ordentligt.

Köper du några av våra testvinnande massagepistoler så kommer du inte bli besviken. Vi på Massagepistolen säljer inga egna massagepistoler och kan därmed vara helt opartiska i våra test och hitta den återförsäljare som ger bäst villkor och pris.

Vilka fördelar finns det med en massagepistol?

En massagepistol har många fördelar där en av de bästa är att de bidrar till en bättre hälsa genom att påverka flera områden och hormoner i kroppen. Den kan påskynda återhämtning, öka din prestation,  förbättrad blodcirkulation,  bättre sömn och generell stresslindring och stelhet i musklerna.

Hur ofta kan jag använda massagepistolen?

Du kan använda massagepistolen så ofta som du vill men det beror även på hur du reagerar på behandlingen. Ponera att du är stel eller har ont i musklerna då måste du börja försiktigt och endast någon eller några få minuter räcker för att då en effekt. Många tror att du behöver behandla muskelgrupperna länge men endast några minuter räcker gott och väl per muskelgrupp för att få alla de fördelarna som man kan få från en massagepistol.

Det finns studier som visar att 10 minuters massage varje dag kan minska värk med 30%. Förutom det så påverkar massagepistolen hormonutsöndringen i kroppen som kan öka med hela 30 % i samband med en massage. Hormonen som påverkas är oxytocin, dopamin, endorfin, serotonin och kortisol som visat sig kunna gå ner med hela 30% efter en massage.

Billig massagepistol?

Det finns de massagepistoler som endast kostar några hundralappar men som med mycket får man också vad man betalar för. De allra flesta massagepistolerna som kostar några hundralappar är dessvärre ingenting att ha. Vi rekommenderar dig att du väljer ett kvalitetsmärke som håller länge med bra garanti för att vara säker på att du får en bra massagepistol, så som Hyperice eller Flowlife.

Skall vi dra det till sin spets så är det egenltigen inte speciellt dyrt att köpa en massagepistol för 4000 – 5000 kr om vi skriver av investeringen över 5 – 10 år som en massagepistoler kommer hålla. Ponera att du använder din massagepistol dagligen i 5 års tid då kommer du endast betala en 83 kr i månaden om den kostade dig 5000 kr i inköpsvärde. Vilket ändå måste anses vara en väl vald investering för att erhålla en massagepistols alla fördelar varje dag. Drar vi det än längre så innebär det en daglig kostnad på 2,76 kr om dagen förutsatt att en månad är 30 dagar i snitt. Jämför det mot att gå till en massör som kan ta allt från 300 – 1000 kr för massage.

Massagepistol nackdelar?

Vad finns det då för nackdelar med en massagepistol och vad skall man akta sig för?

Felaktig användning

Som vi nämnde tidigare om man använder den felaktigt genom att massera skelettet eller skador man inte skall massera så är dem inte bra. Man måste veta vad man skall använda dem för och som tur är följer det med instruktionsvideos hur man använder dem och masserar på varje muskelgrupp.

Förlita dig inte på ett batteri

Vissa massagepistoler kommer utan möjligheten att byt batteri vilket gör att den är begränsad till den användningstid som ett batteri ger, vilket ibland kan vara för kort. Dessutom så är livslängden kraftigt förkortat om batteriet är integrerat och inte utbytbart.

Förvärra skador eller kroniska förhållanden

Massagepistoler kan förvärra skador om man inte vet vad man gör. Några exempel där det inte är lämpligt att använda sig av en massagepistol är:

  • – Benbrott
  • – Stukningar
  • – Svullnad
  • – Muskeldystrofi och andra muskelsjukdomar
  • – Benskörhet
  • – Åderförkalkning
  • – Åderförfettning
  • – Åderbråck
  • – Artros
  • – Högt blodtryck

Om du har något av följande tillstånd så bör du alltid rådgöra med din läkare innan du använder en massagepistol. Vad gäller åderbråck så kan du massera runt det men inte direkt på.

Tunga och högljudda

Vissa massagepistoler av dålig kvalité är både otroligt högljudda och tunga vilket blir oergonomiskt och svårhanterliga. Därmed är det viktigt att ha koll på detta innan du väljer en massagepistol, ingen av våra testvinnare har dessa problemen.

Vissa är onödigt dyra

Vissa massagepistoler kostar skjortan utan att rättfärdiga sitt pris. Vi har valt att presentera de massagepistoler där du får mest för dina pengar, det vill säga dem massagepistoler som är mest prisvärda.

Är massagepistol farligt?

En massagepistol kan vara farlig om du använder den på ett inkorrekt sätt. Men om du följer de anvisningar och instruktionsvideos som följer med när du köper en massagepistol så kommer den inte vara farlig och du kommer inte ta skada av att använda en massagepistol utan endast ta del av dess fördelar.

Ingår laddare till massagepistol?

Alla massagepistoler som vi rekommenderar har en medföljande laddare som du kan använda direkt ur kartongen och är anpassad till just din massagepistol. Köper du en massagepistol från till exempel Wish så vet man aldrig vad man får. Vi skulle inte rekommendera det då dem kan vara direkt farliga.

Vad används massagepistoler till?

Massagepistoler kan användas i otroligt många olika syften. Det har blivit otroligt populärt med massagepistoler för många yrkesspecialister så som massörer, fysioterapeuter  och naprapater. Dem använder sig fördelaktigt av massagepistoler för att kunna komma in på djupet i muskelvävnaden och släppa på stelhet, muskelspänningar, behandla olika triggerpunkter på kroppen och mycket mer.

Många idrottare använder sig av massagepistoler när dem vill värma upp inför träningen eller återhämta sig snabbare efter träningen. Kortfattat så bryter man ner muskelfibrerna när man tränar och massagepistolen ökar blodflödet i kroppen vilket gör reparationen av muskelfibrerna som uppkommit under träning återhämtar sig snabbare efter ett träningspass. På samma sätt blir musklerna mjuka och uppvärmda inför ett träningspass och ökar rörligheten.

Crossfit är en sport där man kräver maximal återhämtning mellan tränings och tävlingsgrenarna och det finns nästan ingen crossfitatlet som inte använder sig av en massagepistol mellan sina event för att den ökar återhämtningen så effektivt samtidigt som den reducerar smärta.

Självklart är det inte enbart yrkeskunniga och idrottsutövare som använder massagepistoler utan även gemene man som vill behandla sina stela muskler, minska trötthet, öka återhämtning, minska smärta och hjälpa förebygga skador.

Massagepistoler passar även bra för personer och yrkesarbetande som har enformiga, ansträngande och/eller belastande kroppsställningar i sitt arbete, för att förebygga arbetsskador och spänningar samt förhindra besvär.

Är massagepistoler batteridrivna?

Ja, massagepistoler är batteridrivna och vissa har även utbytbara batterier vilket är otroligt smidigt samtidigt som du aldrig behöver oroa dig för varken laddtid eller batteritid då man kan ha två batterier där det ena hela tiden är fulladdat.

Normal användningstid: 2 – 4 timmar

Normal laddtid: 3 – 5 timmar beroende på modell och tillverkare

Hur lång batteritid behövs?

Det beror självklart på hur länge du tänker massera men vi skulle säga att absolut lägsta är 1 timmes massagetid. Desto längre är självklart bättre om du inte väljer att köper en Hypervolt där man kan köpa till ett extra batteri och aldrig behöva oroa sig för batteritiden. Valet är ditt, men försök att få ut det mesta av din massagepistol när det kommer till batteritid.

Hur fungerar en massagepistol?

Det är väldigt enkelt att förstå hur en massagepistol fungerar. Den fungerar som så att massagehuvudet går fram och tillbaka vilket genererar vibrationer som även kallas ”vibrationsmassage”, vibrationsmassagen är djupverkande och stimulerar muskelfibrerna och blodcirkulationen i musklerna som skapar en hel rad med hälsofördelar.

Massagepistolen är mycket uppskattad av dem som har provat den och de allra flesta är väldigt positiva och nöjda med resultatet.

Hur bra är andra massagepistoler?

Vi på Massagepistolen har upprättat tester av de mest populära massagepistolerna på marknaden. Så för att underlätta processen av val av massagepistol så har vi plockat ut en testvinnande massagepistol i budget- mellan- och premiumsegmentet.

Dessutom har vi testat massagepistoler som är otroligt dyra lika Theragun Pro, Elite och Prime som är bra massagepistoler men ser man till priset kan vi på Massagepistolen inte se att det tillför något extra utöver de våra testvinnare har. Snarare så upplevde vi en väldigt hög ljudnivå från dessa massagepistoler. De har bra egenskaper men priset gör att de blev utkonkurrerande i våra tester. 

Vi har även upprättat tester på billiga massagepistoler och visst kanske du är en prisjägare. Men vi på Massagepistolen uppmanar dig att inte enbart kolla på priset för du kommer att bli väldigt besviken. Vad som händer när man väljer ett av de billigare och mindre kända märken på massagepistoler är att de ofta inte håller den kvalité som man önskar. De massagepistoler som vi testat i detta segment har helt enkelt inte varit tillräckligt prisvärda trots sitt låga pris. Vi rekommenderar att du hittar balansen mellan kvalité och pris.  För att ge några exempel på vart det kan skilja sig mellan de lite mer dyra och billigare massagepistolerna så hittade vi ingen med låg ljudnivå, stark motor på vissa blev slagarmen skev vilket gjorde att den blev obrukbar och detta är endast några av de saker där de inte klarade våra tester, allt detta slipper du fundera på om du väljer någon av våra testvinnare.

Hur som helst så är det alltid du som väljer i slutändan men ha gärna detta i åtanke om du väljer en billigare massagepistol. Tänk även att det är en investering för din hälsa och redan efter några få helkroppsanvändningar så har du tjänat in hela investeringen om du istället skulle gått till en massör.

Kommer en massagepistol åt hela kroppen?

Det korta svaret är ja det gör den. En massagepistol är utformad som så att du skall kunna komma åt hela kroppen med den och därför är det viktigt att inte ha en allt för tung massagepistol då den kan vara lite tung att hålla i obekväma ställningar. Men med en massagepistol så är det enkelt att komma åt alla muskelgrupper och du kan enkelt använda den på din egna rygg eller baksida ben.

Massagepistol bra eller dåligt?

Som forskningen påvisar finns det otroligt många hälsofördelar med en massagepistol och väldigt få nackdelar. Vi skulle säga att en massagepistol är en väldigt bra investering om du inte har råd att regelbundet gå på massage, eller varför inte använda dig av båda? Behovet av regelbunden massage hos en massör minskar eller försvinner nästan helt om du använder en massagepistol dagligen, för att inte tala om alla dess hälsofördelar.

Använda en massagepistol för att läka en skada?

Vi rekommenderar alltid att du kollar med din läkare innan du använder dig av en massagepistol eller massagepistoler när du har en skada då det kan vara väldigt individuellt beroende på vad för typ av skada du har. Därmed är det alltid säkrast att rådfråga din läkare innan du behandlar en skada med en massagepistol oavsett vilket av de aktuella massagepistolerna du använder dig av.

Fungerar massagepistoler?

När det kommer till huruvida en massagepistol faktiskt fungerar eller inte så är det subjektivt. En massagepistol ger en form av massage, då massagepistoler är relativt nya på marknaden så finns det inte så mycket adekvat forskning om dessa. Däremot så finns det gott om adekvata studier gällande massage som påvisar att det har stora hälsofördelar. Likt den flesta typ av beröring har, dessutom är massagepistoler otroligt effektiva och ger en hög stimulans efter kort tid. Vi på massagepistolen och flera hundratusentals användare kan intyga om att massagepistolen har en adekvat effekt på kroppens muskulatur och kan vara till stor hjälp mot trötta och  stela muskler.

Ser man till forskningen för massage så har den påvisat enorma hälsofördelar så om mjukare muskler, snabbare återhämtning, minskad depression, minskad stress, hälsofrämjande och då menar vi alla må bra hormoner.

Det kostar inte speciellt mycket att investera i en massagepistol, ta tillfället i akt och ge din kropp det den behöver. Du kommer inte ångra dig. Dessutom har många 30 – 100 dagars prova på garanti, så är du inte nöjd med resultatet kan du fördelaktigt lämna tillbaka massagepistolen och få dina pengar tillbaka.

Dock varnar vi dig, när du väl har börjat så är det svårt att sluta, det är beroendeframkallande. Skämt och sida vi är ganska övertygande likt många konsumenter att du inte kommer bli besviken över din massagepistol om du väljer att skaffa dig en.

Väljer du dessutom någon av våra testvinnande massagepistoler så kommer du få en massagepistol som håller riktigt hög kvalité.

Vem bör använda en massagepistol?

En massagepistol lämpar sig väl för idrottsutövande och personer som månar om sin hälsa. Framförallt när det kommer till att förebygga skador. Har du ett stillasittande arbete eller fysiskt, så kommer du ha en stor nytta av en massagepistol som kan hjälpa dig att bli mjuk och rörligare i kroppen.

En av de största samhällsproblem vi har idag är psykisk ohälsa på grund av stress vilket förekommer inom alla yrkeskategorier, här kan din massagepistol vara en utmärkt partner för att reducera stress och värna om din kropp då forskningen visar att massage har en stressreducerande effekt.

Det finns egentligen inga begränsningar mer än att vi inte rekommenderar barn att använda en massagepistol då deras skelett inte är färdigväxt. 

Är en massagepistol bättre än andra massageapparater?

Forskningen visar på att en djupgående massage har större hälsofördelar än en som inte går lika djupt vilket är fallet med andra massageapparater. Med det sagt behöver man inte utesluta andra massageapparater utan kan se det som ett komplement. Men vill du ha ut maximalt av din massage hemma så är en massagepistol det rätta valet om du står och väljer mellan en annan massageapparat eller en massagepistol. Det är nämligen så att massagepistolen kan bearbeta muskelvävnaden på djupt vilket inte andra massageapparater kan i dagsläget.

Kan det bli tungt med massagepistolen?

Det beror självklart på hur stark man är, men det kan bli tungt om man väljer en tung massagepistol, de finns många olika massagepistoler och vi på massagepistolen tar alltid med vikten som en viktig faktor i våra test. Därför kan du vara lugn om du vinner någon av våra testvinnande massagepistoler som håller en låg vikt. Hyperice Hypervolt har en utomordentlig balans och viktfördelning vilket gör den till ett riktigt bra val om du är orolig för vikten.

Kan jag använda massagepistolen hemma?

Absolut kan du det, det är de som är tanken med en massagepistol att den skall vara enkel att använda och kan ge dig massage var än du är, såväl hemma, på arbetet, gymmet eller bussen, det finns inga begränsningar då en massagepistol är så mobil och enkel att använda sig av.

Hur länge kan jag massera en muskel?

Det finns inga direkt maximala tider när det kommer till massage men en massagepistol är väldigt effektiv och ofta räcker det med så kort som 1 – 2 minuter. Dock kan du massera upp emot 20 minuter utan problem, men känn efter och lyssna på din kropp vad den säger dig så det inte blir för mycket av det goda.

Vilken massagepistol skall man välja?

Valet av massagepistol faller alltid på dina egna preferenser men med hjälp av vår köpguide så täcker du in allt som är essentiellt för ditt köp av massagepistol. Varje person har sina egna önskemål och budget när det kommer till val av massagepistoler,  men oavsett vilken av våra testvinnande massagepistoler som du väljer så kommer du att bli nöjd med ditt val.

Är massagepistol något att ha?

Vi skulle säga att det kan vara ett stort hjälpmedel i din vardag när det kommer till att förebygga muskelskador, stress, stela muskler och skapa ett härligt välmående. Framförallt när man ser till alla positiva effekter som forskningen påvisar när det kommer till massage. Även om massagepistoler är nytt på marknaden så vet vi att de har en liknande effekt som vanlig klassisk massage och där finns det gott om forskning som påvisar hur förmånliga maskinpistolerna är inom många områden och dessutom till ett överkomligt pris.

Vilket munstycke skall man använda sig av?

När det kommer till valet av munstycke så har vi tagit fram en guide hur du kan använda dig av de lika munstyckena. Guiden finner du under använd rätt massagehuvud.

Kommer alltid massagepistoler med en väska?

Nej, det gör dem inte. Här är det lite olika beroende på vilket märke av massagepistol du väljer och därför är det viktigt att du kollar innan du beställer om en väska följer med eller inte så att du inte räknar med att en skall följa med och sedan blir besviken. Flowlife brukar alltid ha med väskor medans Hyperice inte har det. Däremot har Hyperice en väldigt bra kartong som kan fungera som en förvaringslåda.

Har en massagepistol inbyggd värme?

Nej, ingen massagepistol som vi har testat har en infravärme i sig. Vi har aldrig stött på en än så länge men kanske kommer det längre fram att bli vanligt men det är inget som är aktuellt i dagsläget. Sedan vet vi inte om det kommer tillföra något då det är en vibrationsmassage som ökar blodflödet och därigenom värmen i kroppen.

Vad är det för batteri till massagepistoler?

Det beror på vilket märke du använder dig av men normalt är detta inget som du behöver bry dig om. Om vi tar Flowlife och Hyperice som exempel så har Hyperice ett löstagbart batteri medans Flowlife inte har det. Hos Hyperice kan du enkelt köpa till ett extra batteri medan hos Flowllife behöver du byta hela massagepistolen om det skulle gå sönder.

Kan man massera fötterna med en massagepistol?

Ja, det kan du göra. Att massera fötterna med en massagepistol är något av det skönaste man kan göra när det kommer till en massagepistol. Vi har sett personer som lider av hälsporre och använt sig av en massagepistol och det har helt försvunnit och påskyndat läkningen. Så att massera fötterna med en massagepistol är något som vi rekommenderar.

Kan man köpa en massagepistol från Kina?

Självklart kan du importera en massagepistol från Kina, men dessvärre så vet man inte riktigt vad man får. De massagepistoler som vi har stött på där personer har köpt dem från Wish eller liknande har varit av extremt dålig kvalité. Ofta så går dem sönder efter enbart några få gånger av användning, dessutom så brukar de vara väldigt klena och inte kunna bearbeta muskeln på djupet. Därav rekommenderar vi inte att beställa en massagepistol därifrån, men valet är självklart upp till dig.

Vidare så menar vi på att kostnaden för en gedigen massagepistol brukar landa kring 3000 – 5000 kr vilket kan kännas mycket initialt. Ser du det som en investering så har du fått tillbaka dina pengar efter endast 3 – 5 helkroppsmassager om du skulle gått till en massör. Därav så är kostnaden inte så stor som man först tänker sig och då skall det tilläggas att en massagepistol håller i många år,  allt från 5 år och uppåt.

För att exemplifiera det hela,  ponera att du köper en massagepistol för 5000 kr och den håller i 5 år, högst troligt så håller dem mycket längre men vi räknar på den kortaste livslängden. Det innebär 1000 kr per år och en månadskostnad på endast 84 kr. Allt är relativt men man får tänka vad en investering kostar över dess totala livslängd och hur ofta du kan använda den och gör man det så känns kostnaden nästan obefintlig. Dessutom är kanske den viktigaste aspekten av alla att du investerar i din hälsa och välmående.